Équilibre : rester en forme tout en gravissant les échelons de carrière

Atteindre de nouveaux sommets dans votre carrière tout en restant ancré dans la santé et le bien-être peut ressembler à un parcours sur la corde raide. À mesure que les responsabilités se multiplient, la forme physique est souvent la première chose rayée de la liste des choses à faire. Mais un mode de vie actif vous donne l’énergie nécessaire pour donner le meilleur de vous-même dans tous les domaines de la vie. Suivez ces conseils pour maintenir l’équilibre lors de votre ascension vers le sommet.

Planifiez l’exercice comme n’importe quelle autre réunion

Traitez les entraînements avec la même priorité que les rendez-vous professionnels. Réservez du temps sur votre calendrier pour faire de l'exercice et respectez-le. Le short taille haute Airbrush de Kibra vous permet de rester concentré pendant les routines matinales efficaces.

Multitâche pour le kilométrage

Combinez forme physique et productivité en marchant tout en répondant à des appels, en vous étirant lors de longues réunions ou en lisant vos e-mails sur le vélo stationnaire. Le legging taille haute Airbrush Pocket de Kibra vous permet de rester actif toute la journée.

Rationalisez vos sessions

Maximisez les résultats en un minimum de temps grâce à l'entraînement par intervalles, aux circuits de puissance et aux routines de force ciblées. L'Airbrush Double Destination Short de Kibra passe en douceur du bureau à la salle de sport.

Trouver des partenaires de responsabilité

S'entraîner entre collègues, entre amis ou en famille renforce la motivation. Emballez le short de vélo classique taille haute sans couture de Kibra pour des objectifs d'entraînement en équipe solides.

Nourrissez votre corps et votre esprit

Faites le plein d’énergie correctement avec des aliments entiers et restez hydraté. Faites du sommeil une priorité et gérez le stress.

Gravir les échelons de l’entreprise tout en donnant la priorité à la forme physique nécessite une gestion stratégique du temps et un engagement. Mais cet investissement porte ses fruits en matière de santé, de productivité et de bien-être. Comment conciliez-vous votre forme physique et votre carrière ? Partagez vos conseils ci-dessous !