10 Amuzaj Manieroj Premi en Pli da Paŝoj Dum Via Tago

Ni ĉiuj scias, ke marŝi pli estas bonega por nia sano kaj taŭgeco, sed povas esti defia pliigi ĉiutagajn paŝojn. La bona novaĵo? Vi povas pliigi ekstran movadon per subtilaj ŝanĝoj al via normala rutino. Jen 10 amuzaj kaj simplaj konsiletoj por perfekte elpremi en pli da paŝoj.

1. Prenu la Longan Itineron

Malkovru novajn vidindaĵojn kaj pejzaĝojn prenante la longan vojon al via celloko dum promenado aŭ veturado.

2. Fiksu Paŝajn Celojn

Lasu paŝajn nombrilojn aŭ apojn instigi vin trafi certan nombron da paŝoj tage. Malrapide pliigu vian celon.

3. Fenestra Butiko

Maksimumigu paŝojn promenante malrapide preter butikfasadoj dum vi faras taskojn aŭ promenas tra la butikcentro.

4. Esploru Novajn Areojn

Vizitu nov-al-vian kvartalon, parkon aŭ vojeton por ke la promenadoj ekscitiĝu dum kalkulado de paŝoj.

5. Promenu kaj Parolu

Babilu per la telefono aŭ renkontu amikojn dum marŝado kune. Paŝoj preterflugas pli rapide.

6. Faru ĝin Familia Afero

Inkluzivi infanojn kaj dorlotbestojn dum familiaj promenoj. Ĉiuj ensalutu paŝojn per porteblaj spuriloj kaj konkuru!

7. Kombinu Ekzercadon kaj Komisiojn

Pritraktu nutraĵaĉetojn, bankvizitojn kaj aliajn devojn piede al plurtasko.

8. Vidindaĵo per Piede

Trempu en la vidindaĵoj de novaj urboj aŭ eĉ de via hejmurbo esplorante altirojn piede.

9. Dancpaŭzoj

Faru fojajn dancpaŭzojn hejme, kredante en ludlisto kaj moviĝante libere.

10. Veturi Aktive

Promenu, kuru aŭ bicikliĝu al laboro anstataŭ veturi por komenci vian tagon ĝuste.

Kun iom da kreemo, vi povas fari promenadon kaj moviĝadon amuza, rekompenca kutimo anstataŭ tasko. Uzu paŝon por spuri vian progreson. Kunhavigu viajn plej ŝatatajn manierojn por pliigi ĉiutagajn paŝojn sube!

Lernu pli pri Kibra Activewear: www.kibraofficial.com