NOVAĴOJ
Esti ekologiema ne devus ĉesi kiam via trejnado komenciĝas. Estas multaj manieroj fari vian taŭgecan rutinon pli daŭrigebla. Efektivigu ĉi tiujn konsiletojn por redukti vian median efikon dum ankoraŭ disbatante viajn celojn. Elektu Sen Plasta Pakado Elektu markojn de aktivaj...
Daŭrigu legadon
Atingi novajn altaĵojn en via kariero dum vi restas fiksita en sano kaj bonfarto povas sentiĝi kiel ŝnurpromenado. Ĉar respondecoj multiĝas, taŭgeco ofte estas la unua afero forstrekita de la farolisto. Sed aktiva vivstilo vigligas vin plenumi plej bone en...
Daŭrigu legadon
Kiel vi komencas vian matenon fiksas la tonon por via tuta tago. Provu ĉi tiujn 5 konsiletojn por krei povigan matenan rutinon kaj vigligi vin de la momento, kiam vi vekiĝas. 1. Hidratiĝi Unua Aĵo Replenigu fluidojn perditajn dum la...
Daŭrigu legadon
La ĝusta aktiva vesto ne nur permesas al vi moviĝi libere dum jogo, sed ankaŭ plibonigas mensan fokuson kaj konscion. Ni esploru kiel bonkvalitaj sportaj vestaĵoj povas plibonigi vian jogan praktikon, kaj fizike kaj mense. Provizas Gamon de Movado Aktivaj...
Daŭrigu legadon
Kiel virino, rezisto kaj kardiotrejnado estas gravaj, sed korpigi kruc-trejnadon povas preni vian taŭgecan reĝimon al la sekva nivelo. Kruc-trejnado kombinas malsamajn ekzercojn kaj agadojn por konstrui plenkorpan funkcian taŭgecon. Ni esploru la ĉefajn avantaĝojn de kructrejnado por virinoj: Malhelpas...
Daŭrigu legadon
