10 Konsiletoj por Resti Motivigita al Fortika Trajno

Konstrui malgrasan muskolon per forta trejnado liveras gravajn sanajn avantaĝojn kiel pliigita metabolo, grasperdo, vundopreventado kaj reduktita risko de kronikaj malsanoj. Tamen, algluiĝi al regula forttrejnada rutino postulas seriozan instigon. Uzu ĉi tiujn 10 konsiletojn por resti motivita kun viaj fortaj trejnadoj.

Konsilo 1: Elektu Flatan Aktivan Veston

Porti kruĉojn desegnitajn por forttrejnado, kiel la Kibra Classic High Waisted Seamless Leggings , kiuj provizas ventran kontrolan kunpremadon kaj restadas tra kaŭri, helpas inspiri vian trejnan pensmanieron.

Konsilo 2: Variu Vian Rutinon

Miksu viajn fortajn rutinojn inter maŝinoj, senpagaj pezoj, rezistaj bendoj kaj korpopezaj ekzercoj por aldoni diversecon, por ke la trejnadoj ne estu ripetaj.

Konsilo 3: Trejnu kun Partnero

Havi gimnastikan amikon aŭ preni fortajn klasojn faras trejnadon pli amuza kaj socia dum ankaŭ provizas respondecon.

Konsilo 4: Fiksu Specifajn Celojn

Donu vian trejnan celon fiksante instigajn fortajn celojn kiel kuri pli rapide 5K, mortlevi dufoje vian korpan pezon aŭ fari 10 plenajn puŝojn.

Konsilo 5: Ensalutu Vian Progreson

Spurado de progresoj en forto helpas vin vidi progreson laŭlonge de la tempo, kio estas kontentiga instigo por daŭrigi ĝin.

Konsilo 6: Supre la Intensecon

Pliigu pezon, arojn, ripetojn aŭ densecon periode por kontinue defii vin por sento de realigo.

Konsilo 7: Rekompencu Vin

Post intensaj trejnaj semajnoj, regalu vin per restariga masaĝo, malstreĉa bobelbanejo aŭ eleganta Kibra Twisted Tank Top .

Konsilo 8: Provu Novan Ekipaĵon

Provu batalŝnurojn, rezistajn bandojn aŭ aliajn ekipaĵojn, kiujn vi ne ofte uzas por sento de noveco.

Konsilo 9: Memoru Vian Kial

Revizitu viajn originajn instigojn kaj celojn ĉirkaŭ forta trejnado por rekonekti kun via celo.

Konsilo 10: Investu en Kvalita Ilaro

Porti ŝikan, teknikan aktivan vestaĵon desegnitan por via trejnadstilo igas trejnadojn sentiĝi pli specialaj.

Resti motivita kun forta trejnado postulas kreemon kaj dediĉon. Sed kombinante ĉi tiujn konsiletojn kun furioza persistemo, kaj la perfektan aktivan vestaĵon, vi gajnos forton baldaŭ!