NOUVELLES
Une bonne hydratation et une bonne régulation de la température sont essentielles à la performance, à la sécurité et aux résultats pendant l'exercice. La déshydratation et la surchauffe peuvent rapidement saboter vos entraînements. Utilisez ces 10 conseils pour rester hydraté...
Plus
Trouver des vêtements de sport qui s'adaptent et flattent votre silhouette unique peut faire une grande différence en termes de confort, de performance et de confiance pendant les entraînements. Suivez ces 10 conseils pour choisir des styles qui complètent votre...
Plus
Atteindre vos objectifs de santé et de forme physique nécessite du dévouement, de l’autodiscipline et de l’engagement. Lorsque la motivation est à la traîne, il est facile de dérailler. Voici 10 conseils pour rester motivé et engagé dans la routine...
Plus
S'entraîner à la maison vous permet d'optimiser votre confort, d'économiser de l'argent et d'adapter votre programme de remise en forme. Mais avoir les bons vêtements et équipements de sport peut faire ou défaire vos séances de gym à domicile. Voici...
Plus
Les bienfaits du yoga vont bien au-delà d’une flexibilité accrue : cette pratique corps-esprit peut réduire le stress, améliorer le sommeil et apporter un sentiment de calme aux vies bien remplies. Si vous cherchez à trouver votre zen et à...
Plus