Equilibrio: mantenersi in forma mentre si sale la scala della carriera

Raggiungere nuove vette nella tua carriera restando ancorato alla salute e al benessere può sembrare un'impresa ardua. Con il moltiplicarsi delle responsabilità, il fitness è spesso la prima cosa da spuntare dalla lista delle cose da fare. Ma uno stile di vita attivo ti dà l'energia per dare il meglio di te in tutti gli ambiti della vita. Segui questi consigli per mantenere l'equilibrio nella tua scalata verso la vetta.

Pianifica l'esercizio come qualsiasi altro incontro

Tratta gli allenamenti con la stessa priorità degli appuntamenti di lavoro. Blocca del tempo sul tuo calendario per l'esercizio e rispettalo. Gli Airbrush High-Waist Short di Kibra ti mantengono concentrato durante le efficienti routine mattutine.

Multitasking per chilometraggio

Combina fitness e produttività camminando mentre rispondi alle chiamate, facendo stretching durante lunghe riunioni o leggendo le e-mail sulla cyclette. I leggings Airbrush Pocket High-Waist di Kibra ti consentono di rimanere attivi tutto il giorno.

Semplifica le tue sessioni

Massimizza i risultati in un tempo minimo con allenamento a intervalli, circuiti di potenza e routine di forza mirate. Airbrush Double Destination Short di Kibra consente transizioni fluide dall'ufficio alla palestra.

Trova partner responsabili

Allenarsi con colleghi, amici o familiari aumenta la motivazione. Porta con te i classici pantaloncini da ciclista senza cuciture a vita alta di Kibra per raggiungere obiettivi di allenamento di squadra.

Nutri il tuo corpo e la tua mente

Fai il pieno di energia con cibi integrali e resta idratato per avere energia. Fai del sonno una priorità e gestisci lo stress.

Per scalare la scala aziendale dando priorità al fitness è necessaria una gestione strategica del tempo e impegno. Ma l'investimento paga dividendi in salute, produttività e benessere. Come bilanci fitness e carriera? Condividi i tuoi suggerimenti qui sotto!