Rendere il fitness un affare di famiglia offre vantaggi a tutti. I bambini prosperano quando i genitori modellano stili di vita attivi. E allenarsi insieme crea legami insieme ai bicipiti. Segui questi consigli per far muovere il tuo team come un tutt'uno:

Dare il buon esempio

I bambini rispecchiano le tue abitudini, quindi fai dell'esercizio una priorità visibile. Fagli vedere che ti prepari con i pantaloncini Ribbed Sea Coast di Kibra per le sessioni mattutine. Discuti dell'importanza della salute rispetto all'aspetto.

Adattare le attività alle età

I bambini più piccoli prosperano con giochi e movimenti che trovano divertenti. Fai escursioni sui sentieri o gioca a tag attivo con i leggings Hug Me di Kibra . Gli adolescenti possono divertirsi con routine di forza mirate o correre ascoltando musica.

Ruota il ruolo di "Insegnante"

Fate a turno a scegliere e guidare un'attività di fitness in famiglia. I bambini si sentono più forti quando insegnano ai genitori nuovi esercizi. I nostri pantaloncini da corsa consentono a tutti di muoversi comodamente.

Evidenziare l'unione

Ricorda ai bambini che allenarsi insieme rafforza il vostro legame. Gli sforzi più duri sviluppano grinta e lavoro di squadra. Rendi ogni sessione un'esperienza di legame.

Considerare gli incentivi

Offri piccole ricompense per la partecipazione regolare, come adesivi su un calendario o la scelta di un'attività divertente per il fine settimana. Ma concentra la lode sullo sforzo piuttosto che sui risultati.

Il fitness è un viaggio che dura tutta la vita. Includere la famiglia rende l'avventura molto più dolce. Come coinvolgi i tuoi cari nel tuo stile di vita attivo? Condividi i tuoi consigli qui sotto!