Raggiungere nuove vette nel tuo percorso di fitness richiede più della semplice forza fisica. Il modo in cui affronti mentalmente gli allenamenti può determinare la tua motivazione, la tua costanza e il tuo successo finale. Coltiva una mentalità motivante con questi suggerimenti:

Visualizza le possibilità

Immagina quanto sarai incredibile e ti sentirai nel raggiungere i tuoi obiettivi. Immagina di indossare con sicurezza i pantaloncini aderenti Kibra's Solid Color dopo aver completato una 5K. Ciò motiva l'azione connettendosi con il tuo "io futuro".

Festeggia le piccole vittorie

Ogni passo avanti, non importa quanto piccolo, merita un riconoscimento. Hai fatto una ripetizione in più? Hai corso più velocemente? Festeggia i tuoi progressi.

Evita i paragoni

È fondamentale ignorare l'influenza dei social media e concentrarsi sul proprio percorso personale. Confrontatevi solo con il vostro sé precedente, non con gli altri.

Accetta la sfida

Considera ostacoli come sollevamenti pesanti, lunghe distanze e corsi di bootcamp come opportunità per diventare più forte. Il duro lavoro vale la pena.

Soffoca il critico interiore

Sostituisci i dialoghi interiori negativi come "Non sarò mai in forma" con mantra stimolanti come "Sono capace" o "La mia mente e il mio corpo sono potenti".

Una mentalità positiva riconosce tutto ciò che puoi ottenere. Gli insuccessi sono temporanei, non un'identità. Ce la puoi fare! Quali strategie mentali aiutano il tuo percorso di fitness? Condividi qui sotto!