NOVAĴOJ
Ĝusta hidratado kaj temperaturregulado estas kritikaj por agado, sekureco kaj rezultoj dum ekzercado. Senhidratiĝo kaj trovarmiĝo povas rapide saboti viajn trejnadojn. Uzu ĉi tiujn 10 konsiletojn por resti hidratigita kaj konservi vian malvarmon eĉ dum varmaj kaj ŝvitaj trejnaj sesioj....
Daŭrigu legadon
Trovi aktivajn vestaĵojn kiuj konvenas kaj flatas vian unikan korpoformon povas fari grandan diferencon en komforto, rendimento kaj konfido dum trejnadoj. Sekvu ĉi tiujn 10 konsiletojn por elekti stilojn, kiuj kompletigas vian korpan tipon kaj subtenas viajn taŭgecajn bezonojn. Konsilo...
Daŭrigu legadon
Atingi viajn sanajn kaj taŭgecajn celojn postulas dediĉon, memdisciplinon kaj engaĝiĝon. Kiam instigo postrestas, estas facile defali. Jen 10 konsiletoj por resti motivita kaj engaĝita al la taŭgeca rutino kaj sana vivstilo, por kiuj vi multe laboris. Konsilo 1: Fiksu...
Daŭrigu legadon
Labori hejme ebligas vin maksimumigi oportunon, ŝpari monon kaj adapti vian taŭgecan rutinon. Sed havi la ĝustajn aktivajn vestaĵojn kaj ilojn povas fari aŭ rompi viajn hejmajn gimnastikajn sesiojn. Jen la plej bonaj 10 esencaj aĵoj, kiujn ĉiu hejma gimnastikejo...
Daŭrigu legadon
La avantaĝoj de jogo etendiĝas multe preter pliigita fleksebleco - ĉi tiu menso-korpa praktiko povas redukti streson, plibonigi dormon kaj alporti senton de trankvilo al okupataj vivoj. Se vi serĉas trovi vian zenon kaj provi jogon por la unua fojo,...
Daŭrigu legadon
