NOVAĴOJ
Fari taŭgecon familia afero provizas avantaĝojn por ĉiuj. Infanoj prosperas kiam aktivaj vivstiloj estas modeligitaj de gepatroj. Kaj labori kune konstruas ligojn kune kun bicepso. Sekvu ĉi tiujn konsiletojn por movi vian skipon kiel unu: Gvidu per Ekzemplo Infanoj spegulas...
Daŭrigu legadon
Labori en grupa taŭgeca klaso aŭ ene de trejna komunumo provizas grandegajn avantaĝojn preter ekzercado de sole. Se vi serĉas instigon, respondecon kaj subtenon, aliĝi al taŭgeca komunumo povus helpi vin atingi la sekvan nivelon. Jen 10 kialoj por salti...
Daŭrigu legadon
Ĝusta hidratado kaj temperaturregulado estas kritikaj por agado, sekureco kaj rezultoj dum ekzercado. Senhidratiĝo kaj trovarmiĝo povas rapide saboti viajn trejnadojn. Uzu ĉi tiujn 10 konsiletojn por resti hidratigita kaj konservi vian malvarmon eĉ dum varmaj kaj ŝvitaj trejnaj sesioj....
Daŭrigu legadon
Trovi aktivajn vestaĵojn kiuj konvenas kaj flatas vian unikan korpoformon povas fari grandan diferencon en komforto, rendimento kaj konfido dum trejnadoj. Sekvu ĉi tiujn 10 konsiletojn por elekti stilojn, kiuj kompletigas vian korpan tipon kaj subtenas viajn taŭgecajn bezonojn. Konsilo...
Daŭrigu legadon
Atingi viajn sanajn kaj taŭgecajn celojn postulas dediĉon, memdisciplinon kaj engaĝiĝon. Kiam instigo postrestas, estas facile defali. Jen 10 konsiletoj por resti motivita kaj engaĝita al la taŭgeca rutino kaj sana vivstilo, por kiuj vi multe laboris. Konsilo 1: Fiksu...
Daŭrigu legadon
